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GPS 로그

거리 : 70.35 km
시간 : 4시간 44분 33초 (2010-09-04 16:18:31 ~ 2010-09-05 12:38:56)
평균 속도 : 14.83 km/h
평균 심박 : 160 bpm
평균 케이던스 : 86 rpm


신나게 달린 재활 라이딩

 그동안 비가 계속 오는 바람에 자전거를 거의 타지 못했다. -_- 가장 마지막으로 자전거 탄 것이 2주정도 전에 분원리 가다 실패한 그 라이딩이고.. 날도 좋고 해서 설렁설렁 가볍게 업힐이나 좀 할까 싶어서 남산이나 갈까 싶어서 준비좀 하고 오일링 좀 한 다음, 남산 한바퀴 후딱 돌고 정비 좀 할까 싶어 M7샵으로 향했다.

 그런데 왠걸, 스포크가 하나 나가 있었다. 사장님께서 다행히 휠 빌딩한 샵까지 가는 라이딩은 가능할 정도로 만 스포크 텐션 잡아주셔서 잠깐은 탈 수 있을 정도가 되었다. 그런데 왠걸, 사람들이 오글오글 모이더니 뚜루드 한강 코스를 돌듯한 분위기였다. 휠셋이 좀 메롱하긴 했지만 살곰살곰 잘 가보는 것으로 하고 먼저 여의도로 향했다.



 함께 한 자전거들.. 전부 로드다. 어쩌다 사장님을 맨 앞에 세웠더니만 중간에 배틀도 하고 난리도 아니었다.



 얍. ^^ 쉬면서 한 컷.


 잠시 쉬고 마포대교 북단으로 넘어가 한강철교까지 달리는데.. 페이스가 은근 빠른 편이었다. 재활 라이딩이었는데 이리 빠른 페이스로 낑겨 달리다니.. 사실 쫌 힘들었고 예전 페이스 찾으려면 조금은 걸릴 것 같다.



 라이딩 마무리는 역시 치킨에 맥주! ^^ 신천 오x닭에 전화로 실내 시원한 자리 예약해놓고 갔는데 실내에는 자리가 없고 외부에 자리를 마련해 놓아 그냥 솜리치킨으로 이동했다. 갈때마다 새로운 순살깨통닭. ^^ 다들 즐겁게 먹고 마시고.. 이야기들 좀 하다가 당구한겜 치고 철수했다.

 간만에 비도 안오고 땅도 말라있고 신나고 즐겁게 달린 라이딩이었다.





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서울특별시 송파구 잠실본동 | 솜리치킨
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  1. 신천오빠닭 2010.09.06 19:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오빠닭 신천점 대표입니다. 먼저 자리를 못만들어 죄송합니다. 오시기 30분전에 단체손님이 나가기로 했었는데 좀더 오래있어서 자리를 마련하지 못한점 다시한번 사과드립니다. 추후에 오시면 이런일이 다시는 발생하지 않도록 하겠습니다.


100623 뚜르 드 한강

… 자전거 생활〃/라이딩 후기 | 2010.06.26 22:40 | Posted by 카리♂
GPS 로그

거리 : 47.6 km
시간 : 2시간 23분 26초 (2010-06-23 20:13:08 ~ 2010-06-24 01:34:47)
평균 속도 : 19.91 km/h
평균 케이던스 : 83 rpm
평균 심박 : 150 bpm
최대 심박 : 189 bpm


뚜르 드 한강

 처음에 이름 듣고 잠시 궁금했다. 뭐길레 저런 이름이 붙어 있는 것인지.. 알아보니 한강 하단으로 가서 상단으로 되돌아오는 한강 라이딩 코스였고, 저녁 라이딩이 잡혀 가보게 되었다.

 조금 시간이 늦어 30분 정도 늦게 출발하게 되었고.. 집결 장소인 반포를 지나 결국 마포대교를 통해 한강 북단으로 건너가서야 라이딩 대열에 합류하게 되었다. 샤방샤방하게 달리고 달리고~ 잠실철교를 통해 한강 남단으로 다시 넘어왔다.

 이동속도 25km/h정도의 적당한 라이딩을 어느정도 마무리하고 잠실선착장에서 잠시 쉬던 중 M님으로부터 신천 닭집에 가자는 제안이 들어왔고, 마침 날씨도 후덥지근하고 치맥 먹기에 딱 좋았기에 모두 닭집으로 이동했다.


 이동하기 전 잠실선착장에서의 T님과 P님.



 닭 시켜놓고 기다리며.. M님과 P님이다.



 깜찍한 T님 ㅎ



 드디어 나온 닭! 뼈없는 것으로 시켰는데 꽤 맛있는 편이었다. 양념이랑 후라이드 둘다 있었는데 둘 다 맛있지만 난 양념쪽이 조금 더 맛있었다.



 M님이 찍어주신 내사진. 아이폰으로 단발머리 작업해서 붙인거라는데.. 의외로 싱크로율이 기막히게 높았다.



 그리고 오늘의 하이라이트샷ㅋ 렌스 헬멧이 있길레 렌스 트위터 사진이랑 비슷하게 포즈 잡고 찍어 보았는데.. 어째 상을 너무 찌푸린 것 같다. ㅎㅎ;


 뚜르 드 한강.. 코스 길이 및 소요시간 모두 마실 라이딩으로 딱 좋은 코스였다. 가끔 심심할때 달려 봐야겠다.





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  1. hermoney 2010.07.03 21:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    단발 싱...싱크로율이.. 쿨럭-ㅅ-;;

    암스트롱 저사진 저도 디게좋아합니다

    단지 제가 저런느낌내려면 살을 굉장히 많이 빼야한다는..T_T

    • Favicon of http://t0ng.com BlogIcon 카리♂ 2010.07.06 02:13 신고  댓글주소  수정/삭제

      은근 싱크로율이 높아서 깜놀했습니다. -ㅅ-;;
      암스트롱 저사진은.. 비슷하게 표정 짓는다고 지었는데 이표정이 아니네요 ㅋㅋ; 살 뺀다음 인증샷 올리세욧~